تأثیر حیوان خانگی بر افسردگی
امروزه دانشمندان فراوانی در سراسر دنیا در حال تحقیق بر روی تأثیر حیوان خانگی بر افسردگی هستند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام ناراحتی نوازش کردن حیوانی شما را خیلی آرام کرده باشد، تحقیقات نشان داده که حیوانات خانگی سبب آرامش گرفتن افراد در هنگام ناراحتی و عصبانیت می شوند. البته توجه داشته باشید که برای گرفتن یک حیوان خانگی باید حتماً به این مورد توجه کنید میزان تأثیر بسیار به روحیه فرد بستگی دارد باید دقت کنید که روحیه شما با چه حیوانی بیشتر سازگاری دارد. برای بعضی از افراد سرگرم شدن با حیوانات خانگی بسیار آرامش‌بخش است، این افراد با کنار حیوانات بودن احساس آرامش می کنند و دیگر حس تنها بودن خود را ندارند. همه ما می دانیم که یکی از عوامل شدید افسردگی تنها بودن است، پس اگر شما حیوان خانگی داشته باشید و با آن سرگرم شوید مطمئن باشید از میزان افسردگی شما کم می شود.
مطالب مرتبط: نیازهای اساسی حیوانات خانگی
افسردگی چیست؟
زندگی مدرن علاوه بر مزایای فراوانی که داشته معایب هم دارد یکی از این معایب زیاد شدن افسردگی بین عموم مردم است. امروزه ما این کلمه را زیاد می شنویم به‌طوری که دیگر بین مردم این بیماری عادی شده است. این بیماری باعث تغییر رفتار و احساسات افراد می شود. علائمی وجود دارند که شما با دیدن آنها متوجه افسردگی یک فرد خواهید شد، اکنون شما را با مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی آشنا می کنیم. این موارد عبارت‌اند از:
- مدت زیادی ناراحت بودن
- بی‌تفاوتی و بی‌علاقه بودن به کارهایی که همیشه دوست داشتیم
- عدم توانایی و تمرکز کردن روی امور مختلف
- خستگی زیاد و غیرطبیعی
- اختلالات خواب
- فکرکردن به خودکشی
- عدم توانایی در تصمیم‌گیری
- احساس گناه بی‌دلیل
- دردهای جسمی بدون دلیل
- تغییرات شدید اشتها
همان‌طور که می دانید افسردگی بیماری نیست که چندروزه خوب شود بلکه نیاز به مراقبت طولانی‌مدت دارد. خوشبختانه همه افراد با کمی تلاش می توانند این بیماری را شکست دهند. عوامل بسیار زیادی در زود خوب شدن شما تأثیر گذارند به‌عنوان مثال می توان به حیوان خانگی اشاره کرد. داشتن حیوان خانگی به شما عزیزان کمک می کند که بتوانید به‌راحتی با افسردگی مبارزه کنید. بدین صورت که شما با داشتن حیوان خانگی می توانید علائم این بیماری را بسیار کاهش دهید. لازم است بدانید که برای درمان افسردگی راه‌های گوناگون دیگری نیز وجود دارند که بتوانید این بیماری را درمان کنید. به‌عنوان مثال می توان به درمان افسردگی با استفاده از داروهای شیمیایی اشاره کرد. استفاده از داروهای شیمیایی ضررهای مختص خود را دارد و روش دیگر درمان بدون داروست که در این زمینه روان‌شناس می تواند کمک شایانی به این دسته از افراد کنند. شاید برایتان جالب باشد بدانید که توصیه بسیاری از روان‌شناسان داشتن حیوان خانگی است زیرا که داشتن حیوان خانگی می تواند علائم این بیماری را به‌شدت کاهش دهد.
روش درمان افسردگی
از مدرن‌ترین روش‌های درمان افسردگی که چند سالی است بین کشورهای پیشرفته توسعه‌یافته است می توان به درمان افسردگی با حیوانات خانگی که به اصطلاح همدم نیز نامیده می شود اشاره کرد. لازم است بدانید که این روش توانسته نتایج مطلوبی را در طی این سال‌ها به خود اختصاص دهد. این روش در کشورهای دیگر بسیار مورد استقبال قرار گرفته است اما متأسفانه در کشور ما توجه خاصی به این روش درمانی نمی شود. خیلی از افراد به دلیل نداشتن علم و آگاهی این روش را ناکارآمد دانسته‌اند و آن را توصیه نمی کنند.
اما کمی تحقیق و جستجو در بین مقالات پیشرفته و دیدنی از سراسر دنیا این را نشان داده است که درمان افسردگی با حیوانات خانگی نتایج خیلی مطلوبی را به دست آورده است. تحقیقاتی که محققان و دانشمندان خوشنام دنیا انجام دادند نشان می دهد که حیوانات خانگی علاوه بر درمان افسردگی و کمک به آن در درمان بیماری‌های دیگری از جمله مشکلات روحی و آلزایمر نیز بسیار به افراد کمک می کنند. این روش درمان در کشورهای پیشرفته سال‌هاست که جایگاه خود را کسب کرده و موردتوجه افراد بسیاری قرار گرفته است. افرادی که بسیار گوشه‌گیر هستند و احساس ناراحتی می کنند اگر مدت زمانی با حیوانات خانگی سرگرم شوند می توانند این حس ناراحتی و گوشه‌گیر بودن خود را به حد قابل‌توجهی کنار بگذارند همچنین این هم‌بازی شدن می تواند گوشه‌گیری این افراد را درمان کند.
مطالب مرتبط: مزایا و معایب سگ ها به عنوان حیوانات خانگی
حیوان خانگی چگونه به درمان افسردگی کمک می‌کند؟
افراد افسرده معمولاً در بروز احساسات خود ناتوان هستند اگر این افراد حیوان خانگی داشته باشند می توانند با نوازش کردن آن حس محبت خود را نشان دهند و به‌مرورزمان از بروز احساسات خود جلوگیری نمی کنند همین امر سبب شده به‌تدریج احساسات خود را نمایش دهند و از درون‌گرایی خود بیرون بیایند. بدین صورت این دسته از افراد افسرده با حس خجالتی بودن و ناراحتی خود مبارزه می کنند و به‌تدریج روحیه شاد و سرزنده خود را به دست خواهند آورد. با صنعتی‌شدن زندگی امروزه افراد دیگر شلوغی قبل را ندارند و بیشتر به‌تنهایی زندگی می کنند. تنهایی زندگی‌کردن سبب شده بیشتر حس تنهایی را درک کنند و با آن زندگی کنند همین امر یکی از عوامل شایع ایجاد افسردگی است نداشتن همدم و کسی که انسان را درک کند سبب می شود که آدم افسرده شود.
این تنهایی در درازمدت می تواند آثار مخرب فراوانی برای فرد داشته باشد و زندگی او را تحت‌تأثیر قرار دهد. همین حس تنهایی و نداشتن همدم سبب شده در کشورهای پیشرفته و صنعتی نگهداری از حیوان خانگی بسیار رایج باشد. مردم این کشورها با نگهداری از حیوانات خانگی توانستند بخشی از کمبود عواطف و احساسات خود را جبران کند و در درمان حال عاطفی خود گام بزرگی بردارند، البته فرهنگ نگهداری از حیوانات خانگی در کشورهای مختلف متفاوت است و هر کشور فرهنگ خاص خود را دارد.
نمونه‌های درمان افسردگی با کمک حیوانات
دانشمندان بر روی کودکانی با مشکلات روحی و نداشتن تمرکز و داشتن افسردگی تحقیق کردند و نتایج به‌دست‌آمده این تحقیقات بسیار آنها را شگفت‌زده کرده است. این تحقیقات نشان داد کودکانی که با حیوانات خانگی بازی می کنند و آنها را همدم خود می دانند توانستند به طور چشمگیری از نظر عاطفی و روحی شرایط بهتری را نسبت به بقیه کودکان داشته باشند. البته این تحقیقات علاوه بر این که روح انسان را شامل می شود می تواند تأثیر شگرفی نیز بر وضعیت جسمی بدن بگذارد.
نتیجه این تحقیقات ثابت کرده که کودکانی که از نظر جسمی وضعیت زیاد خوبی ندارند با هم‌بازی شدن و داشتن حیوانات خانگی توانستند شرایط بهتری را داشته باشند. برای مثال در کشوری مانند ژاپن افراد سالمند و دارای بیماری‌های صعب‌العلاج برای بهبود شرایط روحی و جسمی خود از حیوانات خانگی نگهداری می کنند. افراد سالمند و کهن‌سال به دلیل حضور نداشتن در جامعه و تنهایی بسیار به افسردگی دچار می شوند. همین امر سبب شده به این افراد توصیه شود که از حیوان خانگی نگهداری کنند تا بتواند شرایط روحی و جسمی بهتری داشته باشند و در مقابل بیماری افسردگی ایمن باشند.
حیوان خانگی که در درمان افسردگی کمک می‌کند چه ویژگی‌های دارد؟
توجه داشته باشید که حیوان خانگی که برای درمان افسردگی از او کمک خواهید گرفت باید شرایط خاص و ویژه داشته باشد اکنون شما را با مهم‌ترین ویژگی‌های حیاوانات خانگی آشنا می کنیم.
- این حیوان باید از نظر جسمی سالم باشد زیرا اگر از نظر جسمی دچار مشکل باشد مواظبت از آن بسیار دشوار است، پس سعی کنید که حیوانی با شرایط مطلوب و وضعیت جسمی مناسب انتخاب کنید و آن را به سرپرستی بگیرید.
- بسیار ضروری است که حیوان خانگی که انتخاب می کنید آموزش‌های لازم را دیده باشد معمولاً حیوان خانگی‌های که برای درمان افسردگی از آنها کمک می گیرند آموزش‌دیده هستند.
- حیوان خانگی‌های بسیاری در درمان افسردگی کمک‌حال مردم هستند توجه داشته باشید که روحیه هر فرد متناسب با یک حیوان است. به‌عنوان مثال توجه داشته باشید که حیوان خانگی که انتخاب می کنید متناسب با روحیه شما و علاقه شخصی خودتان باشد اگر این حیوان متناسب با علاقه و روحیه شما نباشد مطمئناً نمی تواند در بهبود حال شما به شما عزیزان کمک کند.
بررسی تأثیر نگهداری بعضی از حیوانات خانگی
در این قسمت از مقاله قصد داریم درباره بررسی تأثیر نگهداری بعضی از حیوانات خانگی با شما صحبت کنیم. اولین حیوان خانگی که با شما در مورد آن صحبت می کنیم پرندگان هستند این حیوانات طول عمر زیادی دارند. البته طول عمر آنها متفاوت است به عنوان مثال یک نوع طوطی می تواند بیش از یک انسان عمر کند و شما دیگر ناراحتی بابت ازبین رفتن این پرنده و مرگ آن نخواهید داشت. بسیار قابل‌توجه است که بدانید این حیوانات علاوه بر داشتن طول عمر زیاد و تعامل اجتماعی بسیار خوبی نیز با افراد دارند و همین امر سبب شده است که شما عزیزان بتوانید به‌راحتی با آنها ارتباط برقرار کنید. همچنین اگر شما به مطب دکتر یا منازل بسیاری از افراد رفته باشید متوجه آکواریوم ماهی خواهید شد تحقیقات نشان داده است که نگهداری و حتی نگاه‌کردن به ماهی‌ها باعث کاهش استرس و تنظیم ضربان قلب می شود.
خرگوش‌ها نیز جزوه محبوب‌ترین حیوانات خانگی بین عموم مردم هستند این حیوانات با جنب‌وجوشی که دارند می توانند شما را مجبور به تحرک کردن کنند همین امر سبب می شود شما دیگر بی‌تحرکی و تنبلی قبل را نداشته باشید. توصیه بعدی ما به شما نگهداری از یک سگ و یا یک گربه است. حتی اگر شما به سگ و گربه و حیوانات خزدار علاقه خاصی ندارید پیشنهاد ما به شما خزندگان هستند طرز فکر که همه مردم در مورد این حیوانات این‌گونه است که احساسات ندارند و حیوانات بسیار سردی هستند اما تحقیقات نشان داده است که این حیوانات علاوه بر اینکه بی حس و سرد نیستند بلکه موجودات کاملاً عاطفی هستند و می توانند صاحب خود را از بقیه به‌راحتی تشخیص دهند.
